Personal Trainning
からだ琉球
からだ琉球は
ファンクショナルトレーニングを提案します。
からだ琉球は「動けるカラダづくり」を目標にトレーニングを行うパーソナルジムです！ からだ琉球のファンクショナルトレーニングは、単に痩せるのではなく無理に筋量を増やすのでもなく、適度に筋量を増やしながらきれいで健康的なボディメイクをすることが可能です。 「動けるカラダづくり」の結果として適正な体重に自然におさまり、引き締まった身体になっていきます。 運動不足の方からスポーツパフォーマンスアップまであらゆるフィットネスレベルの方に適しています。
ファンクショナルトレーニングの3大効果
Three major benefits of functional training
01
全身が引き締まる
To get lean muscle
ファンクショナルトレーニングでは、複数の筋肉や関節を同時に動かすエクササイズが多く取り入れられています。これにより、体のさまざまな部位が同時に活性化され、全身の筋肉がバランスよく鍛えられるため、引き締まった体型を作りやすくなります。
02
姿勢が良くなる
Good posture
ファンクショナルトレーニングは、体幹（コア）の筋肉を特に重視します。体幹が強化されることで、自然と姿勢が良くなり、背筋が伸び、腹部が引き締まります。
03
身体能力の向上
Physical ability upwards
ファンクショナルトレーニングを通じて、神経と筋肉の協調性が向上し、動作がよりスムーズで正確になります。これにより、反射的な動きや瞬発力、素早い方向転換などが得意になり、日常的な動作（例：物を持ち上げる、しゃがむ、歩く）も効率よく行えるようになります。
スタートは「動けるカラダ」
人類はかつて、全身を使って狩猟や農耕をしていた一方、文明が発達した現代では、本来持っていた能力が退化してしまいました。
その能力を、押す、引く、立ち上がるなどの基本動作をベースにした多様な運動プログラムを行うことで呼び起こそうというのが、からだ琉球のトレーニングです。
