動きづくり専門スタジオ
ステップ１ リセットする
カラダをニュートラルな状態に戻します。筋力や柔軟性の偏りが解消されると体幹のバランスが整い、本来のあるべき状態になります。
その結果、骨格の配列が改善され中心軸が定まって猫背・O脚などの不良姿勢が解消。偏りが解消されると血管・リンパ・神経が不必要な圧迫から解放されて身体は快調になります。
ステップ２ 安定し運動する
体幹が安定するとよい姿勢が身に付き、肩こりや腰痛が軽減します。お腹が凹んでメリハリがつき外見も美しく整ってきます。
体幹と手足を連動して動けるようになると、日常の所作が美しくなり、ケガも防げます。同時にバランス能力が高まり、動きに軸ができてスポーツのパフォーマンスはあがります。
ステップ３ 実用性の獲得
トレーナーによる抵抗運動、自身の体重を利用したメニュー、トレーニング器具を利用したメニューの組み合わせで身体に的確な刺激を与えます。
多様なエクササイズを通して神経・筋肉の連係を促進し実用的な身体づくりを行います。複数のスキルを同時に練習することで、脳は活性化し異なる課題への応用が効きやすくなります。
多様な生活環境に対応してきたヒト本来の身体性を取り戻しましょう。
栄養指導
クリーンな食生活をサポートします
EAT TO LIVE or LIVE TO EAT ?
脂肪燃焼や食への意識を見なおすきっかけとなるとともに、普段酷使されている内臓の慢性疲労をやわらげ、その後の運動効果をさらに高めます。
除脂肪による有害物質の排泄、結果として内臓それぞれがもつ本来の働きを賦活。
現在の食生活をカウンセリングしながら、カロリーコントロールだけではなく、栄養素のバランス、疲労を軽減し体調をととのえる持続可能な食事を提案いたします。
・ゆるやかな糖質制限
・適切な腸内環境づくり
・良質な脂質の摂取
当スタジオでは、これらがウェイトコントロールと健康を両立させるという立場です。
コンセプト
心身の健康と調和を取り戻す
からだ琉球の身体運動、リカバリー法はもともと身体に備わっていたシステムを利用するので無理がありません。食事や運動を通して、ダイエットやボディメイクの実現、心身のパフォーマンス向上を目的としています。
600万年前、人類は他の霊長類から分岐し、狩猟採集生活を始めました。農耕生活への移行はわずか1万年前です。現代の生活様式に人類は残念ながらまだ適応できていません。
例えば、飢餓に備えて脂肪を蓄えるシステムが人を肥満や糖尿病になりやすくしてしまっています。過去にメリットだった能力が、現在では逆にデメリットになっています。
食事や運動によって、進化のミスマッチによって引き起こされた弊害を取り除くこと。それこそが心身パフォーマンス向上には不可欠だと考えます。
からだ琉球のカラダづくり
High performance
健康で豊かな生活
Nutrition 栄養・Conditioning 休養
Strength 筋力
Stability 安定性
Cordination 協調性
からだ琉球の効果
✔ 脂肪を落としてキレイになりたい
✔ 運動が苦手、なんとかしてほしい
✔ 高い身体パフォーマンスを獲得したい
✔ 産後の体型をリセットしたい
✔ 体力の低下が心配
✔ 自分に合った運動をしたい
✔ 運動をしながら痛みからリカバリーしたい
ごあいさつ
こんにちは！代表 前田悦男です。簡単に自己紹介をさせて頂きます。
「身体とは何か？」 私のライフワークです。2000年代はじめ、20歳代半ば、当時のわたしは、東南アジアぶらり旅をせっせとしながら、空手道場とヨガ教室に元気に通っていました。楽しく汗を流しながら、そうこうする内に「身体とは何か？（身体論）」とやらに大いに関心を持ち始め、それ以来、医療、運動、食、養生など洋の東西、多方面から身体にかかわることになります。
各種スポーツやワークアウト （フルコンタクト空手・テニス・アーチェリー・水泳、レジスタンストレーニング、クロスフィットなど）から、
ボディワーク（クンダリーニヨガ、中国拳法、気功、東西のワーク、体操法など）までの経験を通して、それぞれの身体運動に優劣はないという立場になっています。また鍼灸マッサージ師という立場からは、自力による運動が多くの人にとって絶対的に必要であり、身体は本質的に運動を求めていると考えています。
2003年から現在にいたるまで、運動選手から障害者、小児から103歳までの方々へ、健康の維持増進、身体機能の維持向上のサポートをさせて頂きました。
皆さまが身体に対する意識を高め、生活がより充実すること。そのサポートをすることが私のよろこびです。
ひとりひとりのご希望に真摯にお応えしてまいります。
フィットネスコーチ
鍼灸師
按摩マッサージ指圧師
前田悦男
